5 priežastys, kodėl rudenį reikia vartoti omega-3 riebalų rūgščių
Omega-3 riebalų rūgštys – žmogui būtinos medžiagos, kurių mūsų organizmas natūraliai pagamina tik nedidelį kiekį. Štai kodėl ypač svarbu papildyti šių…
Kaip pagerinti smegenų veiklą atvėsus orams?
Smegenys atsakingos už viską, kas mumyse vyksta: mintis, atmintį, emocijas, pasaulio suvokimą, informacijos priėmimą, kalbą, judėjimą ir kitas svarbias sritis.…
Kamuoja padidėjęs cholesterolis? Vasara – geriausias laikas gyvenimo būdo pokyčiams.
Pasak gydytojo dietologo Edvardo Grišino, vasara – puikus metas keisti gyvenimo būdą ir pagerinti ne tik bendrą savijautą, bet ir,…
Norite numesti svorio? Pamilkite savo žarnyną
Atėjus vasarai daugelis griebiasi drastiškų būdų, bandydami kuo greičiau numesti svorio. Deja, tačiau tokie sprendimai kaip alinančios dietos, intensyvus kasdienis…
Kaip miego kokybė veikia mūsų psichikos sveikatą?
Tikriausiai esate pastebėję, kaip reikšmingai pasikeičia nuotaika, jeigu nepavyksta gerai išsimiegoti – tampame suirzę, impulsyvūs, pasidaro sunkiau bendrauti su aplinkiniais.…
Kaip išlaikyti sveikos mitybos įpročius keliaujant
Kelionių metu atsipalaiduojame ir leidžiame sau pagyventi kitaip, negu esame įpratę kasdien. Daug džiaugsmo keliaujant suteikia ir skanus, dažnai ne…
Kaip užtikrinti, kad kasdien gautume visų reikalingų vitaminų?
Su vitaminų trūkumu bent kartą gyvenime susiduria bene kiekvienas – tai gali būti nepilnavertės mitybos, ilgalaikio streso ar ligos pasekmė.…
Organizmo valymas: dietologas dalijasi patarimais, kaip pašalinti besikaupiančius toksinus
Toksinai – tai augalų, gyvūnų ar bakterijų gaminamos medžiagos, neigiamai veikiančios žmogaus organizmą. Kiekvieną dieną susiduriame su dideliu kiekiu tokių…
Kaip maitintis veganiškai ir nepritrūkti organizmui būtinų maistinių medžiagų?
Įrodyta, kad augalinė mityba yra naudinga sveikatai, tačiau kaip ir laikantis bet kurios kitos dietos, labai svarbu valgyti subalansuotą maistą…
Kuo skiriasi auksinė chlorelė ir spirulina?
Mikrodumbliai – vienaląsčiai arba daugialąsčiai dumbliai, turintys daugybę vitaminų ir sveikatai naudingų maisto medžiagų. Jie laikomi vienais turtingiausių maisto medžiagų…
Veganiškas mėnuo: patarimai pradedantiesiems, kaip savo mėgstamus patiekalus paversti veganiškais ir išsaugoti...
Veganiškas mėnuo: patarimai pradedantiesiems, kaip savo mėgstamus patiekalus paversti veganiškais ir išsaugoti skonį Sausis – veganų mėnuo. Nors augalinė mityba…
Mikrodumbliai – supermaistas, padedantis apsisaugoti nuo onkologinių ligų
Mityba daro įtaką ne tik mūsų kasdienei savijautai, bet ir tam, kaip jausimės po kelerių ar net keliolikos metų. Įvairios…
Mikrodumbliai – supermaistas, padedantis spręsti aukšto cholesterolio problemą
Cholesterolis – tai riebios konsistencijos medžiaga, esanti mūsų ląstelėse. Cholesterolis reikalingas kai kurių hormonų, vitamino D sintezei, taip pat jis yra…
Baltymai – neatsiejama bręstančio organizmo dalis
Baltymai – bręstančio organizmo dalis: kaip užtikrinti visavertę vaiko mitybą? Organizmo aprūpinimas būtinomis maisto medžiagomis – neatsiejama sveikatai palankios mitybos…
Misija nesirgti – įmanoma. 7 imunitetą stiprinantys produktai pagal Alver dietologę Eveliną...
Mikrodumbliai – imunitetą stiprinantis supermaistas Šąlant orams ir virusams tampant vis aktyvesniems, kone kiekvienas susimąsto apie imuniteto stiprinimą. Priemonių imunitetui…
Naujai atrastas aukso grynuolis mityboje – mikrodumbliai
Mikrodumbliai – naujai atrasti aukso grynuoliai mityboje Mokslininkams skambinant pavojaus varpais dėl augančio maisto poreikio pasaulyje ir senkančių natūralių išteklių…
Geriausi augalinių baltymų šaltiniai pagal dietologę
Augalinių baltymų šaltiniai: ką naudinga žinoti? Maistas, kurį valgome, turi didelę įtaką ne tik mūsų sveikatai, bet ir aplinkai. Šiuo…